2008年05月03日

体重について

この前久しぶりに体重を量る機会がありました。
仕事が終わって夕食をとる前にはかり、食後にもう一度はかってみました。

結果はなんと2キロも差があったのです。
食事中にはビールも飲みましたので1キロくらいは水分と考えられます。
体重を量る時は朝起きてすぐがよいかもしれません。

ダイエットをされる方は水分補給にも気を配りましょう。
なるべくならお茶か、水をとるようにすればよけいなカロリーを
取り入れる心配はないですね。

体内の老廃物を排出した後は必ず水分補給をして下さい。
水分によって体重が増えてもおしっこをすれば減りますから
気にしなくていいですよ。
タグ:ダイエット
posted by くく at 12:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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